Fakta Air Kelapa Yang Kamu Harus Tahu

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa air kelapa sangat baik bagi kesehatan. Namun, ada pula yang tidak setuju dan bertolak belakang.

Air kelapa yang segar juga sangat enak saat diminum di saat panas. Apalagi dengan es yang menyegarkan. Selain itu, kelapa juga bisa diolah menjadi berbagai macam olahan misalnya nata de coco.

Kelapa sendiri mengandung Vitamin C, Vitamin B Kompleks, Kalsium, Kalium, Magensium, Fosfor, Klorin, Nitrogen, dan Zat Besi. Kandungan mineral tersebut membuat air kelapa banyak digunakan dalam dunia pengobatan herbal.

Namun ternyata, selain vitamin yang dimiliki, kelapa juga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Nah, untuk kalian yang ingin tahu, yuk simak di bawah ini.

1.Mengontrol Tekanan Darah dan Mengembalikan Stamina Tubuh

Mengontrol Tekanan Darah dan Mengembalikan Stamina Tubuh

Air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Meminum air kelapa juga bisa menjadi opsi bagi kalian yang tidak ingin minum obat dari dokter.

Kandungan di dalam air kelapa juga bisa membantu meningkatkan HDL (kolestrol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Selain itu, minum air kelapa juga bisa mengembalikan stamina karena air kelapa mengandung ion-ion alami yang dibutuhkan tubuh.

Ion-ion tersebut berperan untuk menghilangkan dehidrasi dan mengembalikan stamina tubuh. Air kelapa yang diserap oleh sel tubuh menciptakan sensasi segar. Tentunya sebelum melakukan Daftar Poker Online sebaiknya kamu mengkonsumsi kelapa untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus yang lebih baik.

Selain itu, kelapa muda juga memiliki kandungan elektrilit yang tinggi yang bisa menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh kita pada saat kita beraktivitas.

2.Mengatasi Masalah Pencernaan

Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat air kelapa muda juga bisa mengatasi berbagai keluhan penyakit yang menyangkut pencernaan.

Air kelapa diklaim bisa menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Biasanya air kelapa digunakan sebagai obat diare, gangguan pencernaan, cacingan, konstipasi, infeksi kandung kemih, hingga gangguan ginjal.

Manfaat air kelapa muda berguna saat kalian terkena diare karena bisa menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal.

Hal ini karena di dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi.

Selain itu, air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino.

Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang di dalam minuman untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa mengandung enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya.

Kandungan enzim yang ada dalam air kelapa ini dapat membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

3.Menghidrasi Kulit

Menghidrasi Kulit

Jika kalian memiliki masalah kulit kering, ada kemungkinan bahwa kulit tubuh kalian kekurangan cairan yang bisa secara alami melembabkan permukaan muka kalian.

Menfaat air kelapa muda bisa menjadi solusi yang tepat. Mengonsumsi air kelapa karena mengandung Vitamin C bisa menyehatkan kondisi kulit kalian.

Agar hasilnya iptimal, gunakan tabir surya dan hindari paparan sinar matahari secara langsung. Jangan lupa juga untuk menggunakan pelembab setelah mandi.

Hal ini dilakukan karena kulit yang lembab akan mengunci krim pelembab lebih lama dibanding digunakan saat kulit benar-benar kering.

Itulah 3 manfaat dari air kelapa yang bisa kalian dapatkan jika meminum air kelapa. Semoga artikel ini dapat berguna dan bermanfaat terutama bagi kalian yang saat ini ingin meningkatkan kesehatan dengan alami.